Čo je aromaterapia a esenciálne oleje

Aromaterapia – súčasť prírodnej medicíny, často mylne chápaná len ako liečba vôňami. Pracuje s aromatickými látkami, ktoré nazývame esenciálne oleje, éterické oleje či silice. Čo je aromaterapia a čo sú esenciálne oleje? Naozaj je to len o vdychovaní vôní? Poďte sa spolu so mnou vydať na vzrušujúcu cestu do sveta aromatických rastlín, aromaterapie a dokonca vlastnej výroby esenciálnych olejov. Pripravení? 

Zavrite oči a predstavte si nádherný slnečný deň, nasýtený vôňami prírody. Cítite tú omamnú arómu kvitnúcich kvetov?

Rozmýšľali ste niekedy, čo je tá úžasná citrusová vôňa pri lúpaní pomaranča, alebo prečo levanduľa tak rozvoniava, keď rozdrvíme jej vetvičku medzi prstami?

Jednoducho povedané – cítime esenciálne oleje, niekedy nesprávne označované ako vonné oleje. Prchavé t.j. ľahko sa vyparujúce voňavé molekuly rôznych zlúčenín, ktoré vdýchneme a podráždia čuchové receptory v nose.

Ako esenciálne oleje fungujú

Esenciálne oleje dokážu potešiť náš čuch a chuťové poháriky. Vedecké výskumy však odhalili, že dokážu oveľa viac! Naše telo tieto aromatické látky vďaka ich lipofilnej povahe (t.j. schopnosti rozpúšťať sa v tukoch) aj účinne absorbuje. Zložky esenciálnych olejov majú schopnosť prenikať do nášho tela rôznymi cestami:

• pri vdychovaní vyvolajú čuchový vnem a súčasne sa aj absorbujú do mozgu;
• prenikajú do pľúc a pľúcnych alveol;
• vstrebávajú sa cez kožu a sliznice;
• pri orálnom podaní ovplyvňujú črevný ekosystém a vstrebávajú sa črevnou sliznicou.

Vo všetkých prípadoch skončia nakoniec v našom krvnom obehu. Na rozdiel od syntetických liečiv sú však po istom čase z tela celkom vylúčené.

Tieto prírodné vonné látky sú neuveriteľne mocné. Mnohé štúdie ukázali, že esenciálne oleje pôsobia terapeuticky (liečivo). Dokážu ovplyvniť a vyvolať množstvo procesov v našom organizme, a to na úrovni fyzickej, mentálnej aj fyziologickej.

Fungujú na molekulárnej aj bunkovej úrovni, ovplyvňujú produkciu hormónov, mnohé majú  antibakteriálne, antivírusové, antifungálne, imunostimulačné účinky a mnoho iných.

Čo je aromaterapia

Aromaterapia je súčasť prírodnej medicíny, ktorá využíva na liečebné účely koncentrované esenciálne oleje, izolované z rôznych častí rastlín.

Esenciálne oleje sú v správnych rukách veľmi účinný prírodný prostriedok liečby.

Dokážu zbavovať stresu, depresií, únavy, zahnať nespavosť, bolesti hlavy, zlepšiť stav pokožky, pleti, nechtov, pomôcť s respiračných ochoreniami a zdravotnými neduhmi rôzneho druhu.

Príroda je priam bezodná studnica takýchto účinných látok. Stačí ich len študovať, pochopiť a využiť v náš prospech. Podľa odhadov je na našej Zemi viac ako 350 000 druhov rastlín, z toho asi 5% (17 500 druhov) sú rastliny aromatické, produkujúce esenciálne oleje. Doposiaľ bolo popísaných približne okolo 3000 olejov a len niečo cez 400 z nich využívame aj komerčne! Vidíte tie neuveriteľné možnosti?

Aromaterapia a veda

Terapeutické vlastnosti rastlín využíva ľudstvo už niekoľko tisícročí. Vedeckú podstatu ich účinku však objasňuje veda až v posledných rokoch. Esenciálne oleje sú nepostrádateľné v medicíne, kozmetike, parfumérstve či potravinárskom priemysle.

Mnohé zo zlúčenín, prítomné v esenciálnych olejoch, sú aktívnou zložkou liečiv predpisovaných klasickou (alopatickou) medicínou. Niektoré sa stali inšpiráciou pre vytvorenie syntetických kópií alebo derivátov, využívaných hojne vo farmaceutických prípravkoch.

Nápojom a jedlám dávajú esenciálne oleje ich prirodzenú chuť a arómu, taktiež sa používajú ako prírodné konzervanty.

Výrobcovia kozmetiky si cenia omladzujúce a skrášľujúce vlastnosti esenciálnych olejov, kým parfumérsky priemysel zaujíma skôr ich vôňa a emočné charakteristiky.

Aromaterapia a esenciálne oleje v bežnom živote

Súčasná medicína a domácnosti sú založené predovšetkým na chemikáliách a syntetických látkach, ktorých kumulatívny dopad na naše zdravie a osud našej planéty zatiaľ nevieme ani zhodnotiť. Zavedením aromaterapie (založenej na 100% prírodných látkach) do našich životov chránime seba, svojich blízkych a v neposlednom rade aj životné prostredie.

Avšak skôr, než začneme esenciálne oleje používať, je nesmierne dôležité získať aspoň základné vedomosti o týchto účinných prírodných látkach, pochopiť čo sú, odkiaľ pochádzajú, čo dokážu a čo nie. Dôvodov je viacero, no spomeňme aspoň dva:

• hlavným dôvodom je bezpečnosť – oleje sú vysoko koncentrované zmesi rôznych zlúčenín a niektoré môžu byť veľmi agresívne na pokožku, prípadne ich terapeutický účinok extrémne silný.
• druhý dôvod je ekonomický. Fľaštička esenciálneho oleja je čistá rastlinná „esencia“, liečivá sila prírody v koncentrovanej forme. Na jej výrobu je potrebné zvyčajne veľké množstvo rastlinného materiálu a samotná silica sa získava náročnými chemickými postupmi.

Vedeli ste, že na výrobu 300 g ružového oleja potrebujeme až 1 tonu ružových lupeňov? To všetko sa samozrejme premieta do ceny esenciálnych olejov. Ak teda vieme, čo robíme a robíme to správne, šetríme peniaze.

Aromaterapia resp. využívanie liečivej sily rastlín patrí medzi najstaršie terapie vôbec a jej účinnosť bola overená celými stáročiami ľudskej existencie. Dnes, najmä vďaka pokroku v oblasti základného aj aplikovaného výskumu, skladáme postupne všetky dieliky skladačky k pochopeniu molekulárnej podstaty účinku esenciálnych olejov.

Kde nájsť informácie o aromaterapii a esenciálnych olejoch?

Ak aj vy túžite prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a porozumieť viac problematike esenciálnych olejov, pozývam vás do môjho online kurzu Aromaterapie zdarma alebo si môžete vybrať niektorý z ponúkaných, obsahovo obsiahlych online kurzov o esenciálnych olejoch. Množstvo informácií nájdete na mojej Facebook stránke a tiež v článkoch na blogu.

S manželom tiež v letných mesiacoch organizujeme živé kurzy destilovania aromatických rastlín, kde sa naučíte vyrobiť si vlastný domáci hydrolát a v mnohých prípadoch aj vlastný esenciálny olej :-).

Chcete vedieť o destilácii viac? Prečítajte si článok Ako vyrobiť esenciálny olej – vybavenie, tipy a rady z praxe.

Kurz aromaterapie ZADARMO

Získajte základy v aromaterapii jednoducho, v logickom slede, bez zahltenia a na jednom mieste!

CHCEM VEDIEŤ VIAC